¿ por que el ejercicio físico ayuda a la salud mental ?

Además de ayudar a liberarnos del estrés, el ejercicio es ideal para mejorar la memoria, favorecer un sueño nocturno profundo y, en general, para generar un mejor estado de ánimo. Todas estas ventajas contribuyen al aumento de la energía y la resistencia, tanto física como mental.

Uhm

Explanation:

This question actually depends on what the person sees as a form of happiness. I guess you could say smiles more, talks more, and gratitude. There's a lot more but those are just a few yk